CANTIENICA^®–Rückbildungsgymnastik

 

"Es ist nie zu spät für Rückbildungsgymnastik."

Benita Cantieni

 

Unsere Rückbildungskurse unterscheiden sich in der Durchführung und dem Trainingserfolg beträchtlich von herkömmlichen Angeboten. Von der ersten Stunde an arbeiten wir mit dem ganzen Körper – von den Füßen bis zum Kopf spüren Sie die Vernetzung, das wunderbare Zusammenspiel der Muskeln Ihres Körpers.

 

Sie lernen Ihren Beckenboden wirklich kennen und erleben unmittelbar, wieviel Spannkraft und Kontrolle Sie allein durch eine verbesserte Wahrnehmung des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur erreichen. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln "springen" sofort und sehr bereitwillig an, wenn wir den Körper in den Übungen anatomisch präzise ausrichten. Sie fühlen sich kraftvoller und sicherer.

 

Dieses Rückbildungsprogramm berücksichtigt Ihren Alltag. Mehr noch: Die Übungen werden Ihren Alltag bereichern. Sie lernen schnell, was Ihnen nützt und Sie beginnen wie ganz nebenbei das Training in Ihr tägliches Leben zu integrieren: im Sitzen, im Stehen, beim Tragen und wenn Sie mit dem Kinderwagen unterwegs sind.

Klingt einfach. Ist es auch.

 

Damit das alles für Sie bestens gelingt, arbeiten wir in kleinen Gruppen, sodass die persönliche Anleitung für jede Frau gewährleistet ist. Und: Während Sie sich ganz auf sich selbst und das Training konzentrieren, sorgen erfahrene Kinderfrauen in Sicht- und Hörweite für Ihr Kind. Auf diese Weise werden die Stunden für Sie effektiv und erholsam.

 

 

Buchempfehlung zum Thema: Benita Cantieni, "Rückbildungsgymnastik"