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Termine / Workshops

  • JETZT NEU: Intensivkurs CANTIENICA®-Faceforming

    Schenken Sie sich zu Weihnachten ein strahlendes Gesicht
    4 x in 4 Wochen trainieren – Sie gewinnen an Frische und Ausstrahlung

    Di. 26.11.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr
    Di. 03.12.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr
    Di. 10.12.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr
    Di. 17.12.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr

  • CANTIENICA®-Einführungs-Workshop

    Der perfekte Einstieg in die Methode und in unsere Kurse:
    Freitag, 06.12.2019 / 17.00 – 18.30 Uhr
    Freitag, 10.01.2020 / 17.00 –  18.30 Uhr

    Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail an!
    Wir vereinbaren auch gerne individuell einen Termin mit Ihnen.

  • CANTIENICA®-MamaFitness Kompaktkurs in der Schwangerschaft

    Dieser Kurs ist genau auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten dieser besonderen Zeit zugeschnitten. Die Übungen und
    Informationen bringen Sie fit und kraftvoll durch die Schwangerschaft, die Geburt und bereiten Sie bestens auf eine
    schnelle und effektive Rückbildung vor.

    Montag, 25.11.2019, 4 x von 19:15 bis 20:15 Uhr


    Workshop CANTIENICA®-Beckenboden-Training für schwangere Frauen
    Schon während der Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem besten Beckenboden-Training für eine unbeschwerte
    Schwangerschaft, eine selbstbestimmte Geburt und eine schnelle Rückbildung zu beginnen.

    Freitag, 15.11.2019 von 17.00 – 19.00 Uhr

  • CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik (Babybetreuung möglich)

    Mittwoch, 06.11.2019, 8 x von 12:30 bis 13:30 Uhr
    Dienstag, 19.11.2019, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr
    Dienstag, 07.01.2020 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
    Donnerstag, 09.01.2020, 8 x von 13:00 bis 14:00 Uhr
    Mittwoch, 15.01.20, 8x von 12:30 bis 13:30Uhr
    Dienstag, 28.01.20, 8x von 11:30 bis 12:30 Uhr
    Dienstag, 03.03.20, 8x von 13:00 bis 14:00Uhr
    Donnerstag, 05.03.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
    Mittwoch, 11.03.20, 8x von 12:30 bis 13:30 Uhr
    Dienstag, 24.03.20, 8x von 11:30 bis 12:30 Uhr
    Dienstag, 28.04.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
    Donnerstag, 30.04.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
    Mittwoch, 06.05.20, 8x von 12:30 bis 13:30 Uhr
    Dienstag, 19.05.20, 8x von 11:30 bis 12:30 Uhr
    Donnerstag, 02.07.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr

  • CANTIENICA®-Rückbildung kompakt

    Neu im Programm:
    “Kurz und intensiv” CANTIENICA®-Rückbildung kompakt
    4 Termine a 2 Stunden (ohne Babys)

    Sa. 26.11.2019  von 10:00 – 12:00
    Sa. 02.12.2019 von 10:00 – 12:00
    Fr. 08.12.2019 von 18:30 – 20:30
    Di. 12.12.2019 von 18:30 – 20:30


    CANTIENICA®-Das PowerProgramm für junge Mütter
    In Bestform kommen im Anschluß an die Rückbildung!
    Preisvorteil nutzen: Bei gleichzeitiger Buchung beider Kurse!

  • CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik in der Hebammenpraxis Am Alsterlauf, Alsterdorfer Straße

    Montag, 04.11.2019, 8 x von 10:00 bis 11:00 Uhr
    Montag, 02.12.2019, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr
    Montag, 13.01.20, 8 x von 10:00 bis 11:00 Uhr
    Montag, 10.02.20, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr
    Montag, 09.03.20, 8 x von 10:00 bis 11:00 Uhr
    Montag, 06.04.20, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr