Termine / Workshops

JETZT NEU: Intensivkurs CANTIENICA®-Faceforming

Schenken Sie sich zu Weihnachten ein strahlendes Gesicht
4 x in 4 Wochen trainieren – Sie gewinnen an Frische und Ausstrahlung

Di. 26.11.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr
Di. 03.12.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr
Di. 10.12.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr
Di. 17.12.2019 von 19.15 – 20.15 Uhr

CANTIENICA®-Einführungs-Workshop

Der perfekte Einstieg in die Methode und in unsere Kurse:
Freitag, 11. Oktober 2019 von 17.00 bis 18.30 Uhr
Donnerstag, 07. November 2019, von 17.00 bis 18.30 Uhr

Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail an!
Wir vereinbaren auch gerne individuell einen Termin mit Ihnen.

CANTIENICA®-MamaFitness Kompaktkurs in der Schwangerschaft

Dieser Kurs ist genau auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten dieser besonderen Zeit zugeschnitten. Die Übungen und
Informationen bringen Sie fit und kraftvoll durch die Schwangerschaft, die Geburt und bereiten Sie bestens auf eine
schnelle und effektive Rückbildung vor.

Montag, 21.10.2019, 4 x von 19:15 bis 20:15 Uhr
Montag, 25.11.2019, 4 x von 19:15 bis 20:15 Uhr

Workshop CANTIENICA®-Beckenboden-Training für schwangere Frauen
Schon während der Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem besten Beckenboden-Training für eine unbeschwerte
Schwangerschaft, eine selbstbestimmte Geburt und eine schnelle Rückbildung zu beginnen.

Freitag, 15.11.2019 von 17.00 – 19.00 Uhr

CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik (Babybetreuung möglich)

Donnerstag, 17.10.2019, 8 x von 13:00 bis 14:00 Uhr
Dienstag, 29.10.2019, 8 x von 13:00 bis 14:00 Uhr
Mittwoch, 06.11.2019, 8 x von 12:30 bis 13:30 Uhr
Dienstag, 19.11.2019, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr
Dienstag, 07.01.2020 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
Donnerstag, 09.01.2020, 8 x von 13:00 bis 14:00 Uhr
Mittwoch, 15.01.20, 8x von 12:30 bis 13:30Uhr
Dienstag, 28.01.20, 8x von 11:30 bis 12:30 Uhr
Dienstag, 03.03.20, 8x von 13:00 bis 14:00Uhr
Donnerstag, 05.03.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
Mittwoch, 11.03.20, 8x von 12:30 bis 13:30 Uhr
Dienstag, 24.03.20, 8x von 11:30 bis 12:30 Uhr
Dienstag, 28.04.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
Donnerstag, 30.04.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr
Mittwoch, 06.05.20, 8x von 12:30 bis 13:30 Uhr
Dienstag, 19.05.20, 8x von 11:30 bis 12:30 Uhr
Donnerstag, 02.07.20, 8x von 13:00 bis 14:00 Uhr

CANTIENICA®-Rückbildung kompakt

Neu im Programm:
“Kurz und intensiv” CANTIENICA®-Rückbildung kompakt
4 Termine a 2 Stunden (ohne Babys)

Sa. 26.11.2019  von 10:00 – 12:00
Sa. 02.12.2019 von 10:00 – 12:00
Fr. 08.12.2019 von 18:30 – 20:30
Di. 12.12.2019 von 18:30 – 20:30

CANTIENICA®-Das PowerProgramm für junge Mütter
In Bestform kommen im Anschluß an die Rückbildung!
Preisvorteil nutzen: Bei gleichzeitiger Buchung beider Kurse!

CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik in der Hebammenpraxis Am Alsterlauf, Alsterdorfer Straße

Montag, 04.11.2019, 8 x von 10:00 bis 11:00 Uhr
Montag, 02.12.2019, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr
Montag, 13.01.20, 8 x von 10:00 bis 11:00 Uhr
Montag, 10.02.20, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr
Montag, 09.03.20, 8 x von 10:00 bis 11:00 Uhr
Montag, 06.04.20, 8 x von 11:30 bis 12:30 Uhr