Schwangerenyoga Hamburg | Yogaschule Hamburg

Cantienica®-Mamafitness

Training in der Schwangerschaft
Dieses CANTIENICA®-Trainingsprogramm wurde in Zusammenarbeit mit Hebammen und Gynäkologen speziell für schwangere Frauen entwickelt. Das Training ist genau auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten dieser besonderen Zeit zugeschnitten. Wir zeigen Dir, wie Du im Alltag „fast wie von selbst“ trainieren und kraftvoll und fit bleiben.

Das fühlt sich nicht nur gut an, das sieht auch gut aus!
In den Trainingsstunden spürst Du, wie es ist, sich in der Schwangerschaft gut aufzurichten, den Beckenboden mit den tiefen Muskeln von Bauch und Rücken zu vernetzen, eine wunderbar aufgespannte Haltung zu erlangen. 

Du lernst, den wachsenden Bauch mit Deinen Muskeln zu tragen, anstatt von ihm gezogen zu werden. Das Training entlastet die Füße, beugt häufigen Schwangerschaftsbeschwerden wie „schweren Beinen“, Rückenschmerzen, Krampfadern, Hämorrhoiden und Senkungen vor.

Deine Gelenke werden entlastet und Du bleibst beweglich. Stoffwechsel und Immunsystem profitieren – ebenso wie die Seele.

Deine Gelenke werden entlastet und Du bleibst beweglich. Stoffwechsel und Immunsystem profitieren – ebenso wie die Seele.

Das ist gut für Dich und das ist gut für Dein Kind!

CANTIENICA®-MamaFitness schafft zudem die besten Voraussetzungen für eine selbstbestimmte Geburt und eine schnelle Regeneration danach. Informiere dich gern auch unter CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik.

Termine & Anmeldung

Alle weiteren Infos findest du auf unserer Centrums-Seite

 

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2022 Yogaschule Hamburg Eppendorf
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