Wir haben wieder geöffnet! Und sind auch während der Sommerferien für Sie da!

Wir freuen uns, Sie wieder in unseren Räumen begrüßen zu dürfen. Ab sofort bieten wir wieder Probestunden und Einführungskurse an. Bitte schauen Sie auf den aktuellen Kursplan und die aktuellen Termine. Für eine persönliche Beratung stehen wir Ihnen jederzeit zur Verfügung. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Mail! Wir sorgen dafür, dass Sie eine sichere und hygienisch einwandfreie Situation vorfinden. Trotz des Sicherheitsabstands und der nötigen Vorsicht werden wir Ihnen auch in dieser Zeit Übungsstunden in bester Qualität bieten. Damit alles regelrecht und glatt geht, bitten wir darum, die Hygienevorschriften vor dem ersten Besuch im Studio gründlich zu lesen und zu beachten! Wir vertrauen auf die gegenseitige Achtsamkeit!
 

Herzlich Willkommen auf unserer Webseite!

Nachfolgend möcunnamed-2-300x200hte ich Ihnen etwas über die Methode und unsere Angebote für Sie berichten. In den Gruppenkursen, Workshops und Privatlektionen machen Sie schon in der ersten Stunde ganz neue Erfahrungen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Lebensqualität schon mit kleinen Übungen und Veränderungen in Ihrem Alltag sofort deutlich verbessern können – in jeder Lebensphase und unabhängig von Ihrem Alter! Schauen Sie bei unseren Angeboten unter Ihrem Thema und lesen Sie die ausführlichen Informationen. Wir beraten Sie auch jederzeit gern persönlich. Gruppen- oder Einzellektionen garantieren Ihnen individuelle Anleitung, effektives Training und beste Ergebnisse. Wir würden uns freuen, Sie dabei zu haben, und sind für eine persönliche Beratung gerne für Sie da!

Claudia Mahler

 

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung

 

Ein starker Beckenboden trägt die Organe, stützt den Rumpf, sorgt dafür, dass die Verschlüsse funktionieren. Er hält – sozusagen – alles zusammen.

Der Beckenboden ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels vieler Muskeln. Gut in Form, ist er der Schlüssel zu einem Leben ohne Rückenschmerzen und Verspannungen. Anatomisch richtig trainiert, verschafft er Ihnen einen sicheren Schutz vor Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden und Prostata-Vergrößerungen. Er sorgt dafür, dass alles an seinem Platz bleibt oder wieder dorthin zurückfindet. Sie gewinnen Ihre Sicherheit im Alltag zurück – beim Laufen, Lachen, Husten, Niesen. Schnell und effektiv – unabhängig von Ihrem Alter, bei Frauen und bei Männern.

Sie spüren es sofort.

Schon in der ersten Trainingsstunde entdecken Sie die Kraft des Beckenbodens, der in bester Verbindung mit den Tiefenmuskeln des Körpers steht. Die Übungen zur Vernetzung dieser Muskeln wirken sich augenblicklich auf den ganzen Körper aus: Sie stehen fester auf der Erde, wachsen über sich selbst hinaus, erlangen Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit. Schnell – und mit weniger Aufwand, als Sie denken. Sie erleben, wie viel Spaß es macht, so zu trainieren, dass Beckenboden & Co in jeder Lebenslage „ganz von selbst“ wieder das Richtige tun.

Das fühlt sich nicht nur gut an, das sieht auch gut aus.

Jede CANTIENICA®-Übung integriert den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Ob Sie die gesunden Funktionen des Beckenbodens wiedererlangen möchten, mehr Kraft in Rücken und Bauch, eine bessere Haltung oder straffere Gesichtszüge anstreben – es funktioniert! Ihr Körper-Bewußtsein und die zunehmende Kraft in der Tiefe, führen zu einem neuen Lebensgefühl. Denn ebenso, wie unsere Stimmung unsere Haltung prägt, beeinflusst die Haltung eben auch unsere Stimmung! Noch eine gute Botschaft für werdende Mütter und Frauen nach der Entbindung:

Die CANTIENICA®-Methode ist das ideale Training für Ihre Bestform während der Schwangerschaft und nach der Geburt!

  • CANTIENICA®-Einführungs-Workshop

    Der perfekte Einstieg in die Methode und in unsere Beckenboden-Kurse für ein effektives Training bei Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Rückenschmerzen:

    Nächster Termin am:
    Freitag, 07.08.20, von 17.00 – 18.30 Uhr (AUSGEBUCHT!)
    Freitag, 14.8.20, von 17 – 18.30 Uhr
    Freitag, 11.9.20, von 17 – 18.30 Uhr

  • Infos & Anmeldung
  • CANTIENICA®-MamaFitness Schwangerschaftsgymnastik

    CANTIENICA®-MamaFitness Schwangerschaftsgymnastik
    geschlossener Kurs

    Neue Kurse am:
    Montag, 13.07. – 03.08.20, 4x von 18.00 – 19.00 Uhr
    Dienstag, 11.08. – 01.09.20, 4x von 19.15 – 20.15 Uhr

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik

    Neue Kurse am:
    Dienstag, 07.07. – 25.08.20, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
    Dienstag, 04.08. – 22.09.20, 8x von 11.30 – 12.30 Uhr
    Donnerstag, 27.08. – 15.10.20, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
    Mittwoch, 02.09. – 21.10.20, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
    Dienstag, 08.09. – 27.10.20, 8x von 10.30 bis 11.30 Uhr
    Dienstag, 13.10. – 01.12.20, 8x von 12.00 – 13.00 Uhr
    Donnerstag, 22.10. – 10.12.20, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
    Mittwoch, 28.10. – 16.12.20, 8x von 13.00 –14.00 Uhr
    Dienstag, 03.11. – 22.12.20, 8x von 10.30 – 11.30 Uhr

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-Beckenboden-Training in der Schwangerschaft

    Workshop CANTIENICA®-Beckenboden-Training in der Schwangerschaft!
    Die Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem besten Beckenboden-Training die Voraussetzungen für eine unbeschwerte
    Schwangerschaft ohne Rückenschmerzen, eine selbstbestimmte Geburt und eine effektive Rückbildung schon im Wochenbett zu schaffen.

    Nächste Termine am:
    Samstag, 19.09.20, 11.00 – 13.00 Uhr
    Samstag, 14.11.20, 11.00 – 13.00 Uhr

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-go!

    Workshop CANTIENICA®-go!
    Leicht und beschwerdefrei laufen. Anatomisch gute Bewegung entlastet die Gelenke und ist Therapie für den ganzen Körper.

    Nächster Termin am:
    Freitag, 25.09.20, von 17.00 – 19.00 Uhr

  • Infos & Anmeldung
  • CANTIENICA®-Faceforming

    Workshop CANTIENICA®-Faceforming
    Gesichtslifting durch perfektes Muskeltraining
    Das effektive Training, das Sie sofort und langfristig 
frischer und straffer aussehen lässt.

    Nächster Termin in Planung

  • CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

    Workshop CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
    „Endlich ein schmerzfreier Rücken!“

    Nächster Termin in Planung

  • NEUE STARTTERMINE!

    • CANTIENICA®-Methode (Einführung)
    • CANTIENICA®-MamaFitness
    • CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik
    • Workshops

  • Terminübersicht!