Wir öffnen unser Studio nach den Sommerferien!

Und wir freuen uns sehr darauf, Sie ab dem 9. August 2021 wieder bei uns im Studio begrüßen zu dürfen. Da sich bis dahin die Corona-Auflagen immer wieder ändern werden, gehen wir zurzeit davon aus, dass wir Ende Juli an dieser Stelle den neuen Kursplan sowie die Teilnahmebedingungen für Präsenzkurse präsentieren können! Bitte schauen Sie in den nächsten Wochen immer mal wieder kurz hier vorbei!

Wir bleiben ohne Sommerpause online für Sie da!

Bis zur Wiedereröffnung und auch danach  sind wir weiterhin mit unserem Online-Angebot für Sie da. Persönliche Betreuung inklusive! Einfach anmelden, mitmachen und von zuhause oder Ihrem Urlaubsort in Bewegung bleiben!

Alles Gute und eine schöne Sommerzeit!
Ihre Claudia Mahler & Team

Bring a friend!

Wir verlängern unsere Aktion noch bis zum 31. Juli 2021 und laden Sie und Ihre Lieben zu einer kostenlosen Yoga-Probestunde im Livestream ein. 

Ob als Anfänger*in oder schon Yoga erfahren, ob gerade Schwanger oder doch schon zur Yoga-Rückbildung. Für fast jede Lebenslage ist der richtige Kurs dabei. Und wie das Ganze funktioniert?

Sehr einfach: Sie teilen unseren Zugangs-Link mit all Ihren Freunden, Nachbarn, Kollegen, Müttern, Schwiegermüttern, Schwiegervätern und wer Ihnen sonst noch so einfällt und am Herzen liegt. Wir treffen uns dann Alle zu einer tollen Online-Yogastunde über Zoom. Wer weiß, vielleicht stellen wir ja einen kleinen Online-Teilnehmer-Rekord auf?

Schicken Sie uns eine Mail mit Ihrem Wunschtermin und Sie erhalten den Zugangs-Link für eine kostenlose Yoga-Probestunde.

Herzlich Willkommen auf unserer Webseite!

Nachfolgend möcunnamed-2-300x200hte ich Ihnen etwas über die Methode und unsere Angebote für Sie berichten. In den Gruppenkursen, Workshops und Privatlektionen machen Sie schon in der ersten Stunde ganz neue Erfahrungen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Lebensqualität schon mit kleinen Übungen und Veränderungen in Ihrem Alltag sofort deutlich verbessern können – in jeder Lebensphase und unabhängig von Ihrem Alter! Schauen Sie bei unseren Angeboten unter Ihrem Thema und lesen Sie die ausführlichen Informationen. Wir beraten Sie auch jederzeit gern persönlich. Gruppen- oder Einzellektionen garantieren Ihnen individuelle Anleitung, effektives Training und beste Ergebnisse. Wir würden uns freuen, Sie dabei zu haben, und sind für eine persönliche Beratung gerne für Sie da!

Claudia Mahler

 

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung

 

Ein starker Beckenboden trägt die Organe, stützt den Rumpf, sorgt dafür, dass die Verschlüsse funktionieren. Er hält – sozusagen – alles zusammen.

Der Beckenboden ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels vieler Muskeln. Gut in Form, ist er der Schlüssel zu einem Leben ohne Rückenschmerzen und Verspannungen. Anatomisch richtig trainiert, verschafft er Ihnen einen sicheren Schutz vor Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden und Prostata-Vergrößerungen. Er sorgt dafür, dass alles an seinem Platz bleibt oder wieder dorthin zurückfindet. Sie gewinnen Ihre Sicherheit im Alltag zurück – beim Laufen, Lachen, Husten, Niesen. Schnell und effektiv – unabhängig von Ihrem Alter, bei Frauen und bei Männern.

Sie spüren es sofort.

Schon in der ersten Trainingsstunde entdecken Sie die Kraft des Beckenbodens, der in bester Verbindung mit den Tiefenmuskeln des Körpers steht. Die Übungen zur Vernetzung dieser Muskeln wirken sich augenblicklich auf den ganzen Körper aus: Sie stehen fester auf der Erde, wachsen über sich selbst hinaus, erlangen Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit. Schnell – und mit weniger Aufwand, als Sie denken. Sie erleben, wie viel Spaß es macht, so zu trainieren, dass Beckenboden & Co in jeder Lebenslage „ganz von selbst“ wieder das Richtige tun.

Das fühlt sich nicht nur gut an, das sieht auch gut aus.

Jede CANTIENICA®-Übung integriert den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Ob Sie die gesunden Funktionen des Beckenbodens wiedererlangen möchten, mehr Kraft in Rücken und Bauch, eine bessere Haltung oder straffere Gesichtszüge anstreben – es funktioniert! Ihr Körper-Bewußtsein und die zunehmende Kraft in der Tiefe, führen zu einem neuen Lebensgefühl. Denn ebenso, wie unsere Stimmung unsere Haltung prägt, beeinflusst die Haltung eben auch unsere Stimmung! Noch eine gute Botschaft für werdende Mütter und Frauen nach der Entbindung:

Die CANTIENICA®-Methode ist das ideale Training für Ihre Bestform während der Schwangerschaft und nach der Geburt!

"Deine selbstbestimmte Geburt"

Dein positiver Geburtsvorbereitungskurs für eine angstfreie, entspannte und selbstbestimmte Geburt.

Informiere dich jetzt umfassend auf unserer neuen Kurswebseite über unseren Geburtsvorbereitungskurs „Deine selbstbestimmte Geburt“. Abgerundet wird das Ganze durch eine Facebookgruppe und einen regelmäßig erscheinenden Podcast, der in allen üblichen Portalen zum Download bereitsteht. Wir freuen uns auf dich!

Claudia Mahler & Marlen Schürmann

  • CANTIENICA®-Beckenbodentraining für Einsteiger

    und diejenigen, die die Grundlagen noch einmal vertiefen wollen!

    Sie wollen schon lange etwas für Ihren Beckenboden, Ihre Haltung und Ihren Rücken tun? Setzen Sie den guten Vorsatz gleich um, denn unser Training macht glücklich, es ist schnell und effektiv! Gönnen Sie sich oder einem lieben Menschen unser exklusives Startpaket für Einsteiger im Livestream-Modus. Ein Kurs in kleiner Gruppe und mit individueller Betreuung durch uns. Und auch die technische Seite der Onlinekurse machen wir Ihnen ganz leicht!

    Neuer Termin in Planung

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-Beckenbodentraining – zwei Kurse im Livestream

    Dienstag
    20.00 – 21.00 Uhr CANTIENICA®-Beckenboden- und Rückentraining

    Donnerstag
    19.45 – 20.45 Uhr CANTIENICA®-Beckenboden- und Rückentraining

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik

    Neue Kurse am:
    Mittwoch, 28.07. – 15.09.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
    Dienstag, 03.08. – 21.09.21, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr (online)
    Donnerstag, 05.08. – 23.09.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
    Montag, 06.09. – 25.10.21, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr
    Mittwoch, 22.09. – 10.11.21, 8x von 11.30 – 12.30 Uhr
    Dienstag, 28.09. – 16.11.21, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr (online)
    Donnerstag, 30.09. – 18.11.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
    Montag, 08.11.21 – 10.01,22, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr
    Dienstag, 23.11.21 – 18.01.22, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr (online)
    Mittwoch, 24.11.21 – 19.01.22, 8x von 11.30 – 12.30 Uhr
    Donnerstag, 25.11. – 27.01.22, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-MamaFitness Schwangerschaftsgymnastik

    CANTIENICA®-MamaFitness Schwangerschaftsgymnastik
    geschlossener Kurs

    Neuer Kurs im August in Planung

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-Beckenbodentraining – Einführungs-Workshop

    Der perfekte Einstieg in die Methode und in unsere Beckenboden-Kurse für ein effektives Training bei Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Rückenschmerzen:

    Nächster Termin in Planung

  • Infos & Anmeldung
  • CANTIENICA®-Beckenboden-Training in der Schwangerschaft

    Workshop CANTIENICA®-Beckenboden-Training in der Schwangerschaft!
    Die Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem besten Beckenboden-Training die Voraussetzungen für eine unbeschwerte
    Schwangerschaft ohne Rückenschmerzen, eine selbstbestimmte Geburt und eine effektive Rückbildung schon im Wochenbett zu schaffen.

    Nächster Termin in Planung

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-go!

    Workshop CANTIENICA®-go!
    Leicht und beschwerdefrei laufen. Anatomisch gute Bewegung entlastet die Gelenke und ist Therapie für den ganzen Körper.

    Nächster Termin in Planung

  • Anmeldung
  • CANTIENICA®-Faceforming

    Workshop CANTIENICA®-Faceforming
    Gesichtslifting durch perfektes Muskeltraining
    Das effektive Training, das Sie sofort und langfristig 
frischer und straffer aussehen lässt.

    Nächster Termin in Planung

  • CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

    Workshop CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
    „Endlich ein schmerzfreier Rücken!“

    Nächster Termin in Planung

  • NEUE STARTTERMINE!

    • CANTIENICA®-Methode (Einführung)
    • CANTIENICA®-MamaFitness
    • CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik
    • Workshops

  • Terminübersicht!