Nachfolgend möchte ich Ihnen etwas über die Methode und unsere Angebote für Sie berichten. In den Gruppenkursen, Workshops und Privatlektionen machen Sie schon in der ersten Stunde ganz neue Erfahrungen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Lebensqualität schon mit kleinen Übungen und Veränderungen in Ihrem Alltag sofort deutlich verbessern können – in jeder Lebensphase und unabhängig von Ihrem Alter! Schauen Sie bei unseren Angeboten unter Ihrem Thema und lesen Sie die ausführlichen Informationen. Wir beraten Sie auch jederzeit gern persönlich. Gruppen- oder Einzellektionen garantieren Ihnen individuelle Anleitung, effektives Training und beste Ergebnisse. Wir würden uns freuen, Sie dabei zu haben, und sind für eine persönliche Beratung gerne für Sie da!
Claudia Mahler
Ein starker Beckenboden trägt die Organe, stützt den Rumpf, sorgt dafür, dass die Verschlüsse funktionieren. Er hält – sozusagen – alles zusammen.
Der Beckenboden ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels vieler Muskeln. Gut in Form, ist er der Schlüssel zu einem Leben ohne Rückenschmerzen und Verspannungen. Anatomisch richtig trainiert, verschafft er Ihnen einen sicheren Schutz vor Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden und Prostata-Vergrößerungen. Er sorgt dafür, dass alles an seinem Platz bleibt oder wieder dorthin zurückfindet. Sie gewinnen Ihre Sicherheit im Alltag zurück – beim Laufen, Lachen, Husten, Niesen. Schnell und effektiv – unabhängig von Ihrem Alter, bei Frauen und bei Männern.
Sie spüren es sofort.
Schon in der ersten Trainingsstunde entdecken Sie die Kraft des Beckenbodens, der in bester Verbindung mit den Tiefenmuskeln des Körpers steht. Die Übungen zur Vernetzung dieser Muskeln wirken sich augenblicklich auf den ganzen Körper aus: Sie stehen fester auf der Erde, wachsen über sich selbst hinaus, erlangen Kraft, Beweglichkeit und Leichtigkeit. Schnell – und mit weniger Aufwand, als Sie denken. Sie erleben, wie viel Spaß es macht, so zu trainieren, dass Beckenboden & Co in jeder Lebenslage „ganz von selbst“ wieder das Richtige tun.
Das fühlt sich nicht nur gut an, das sieht auch gut aus.
Jede CANTIENICA®-Übung integriert den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Ob Sie die gesunden Funktionen des Beckenbodens wiedererlangen möchten, mehr Kraft in Rücken und Bauch, eine bessere Haltung oder straffere Gesichtszüge anstreben – es funktioniert! Ihr Körper-Bewußtsein und die zunehmende Kraft in der Tiefe, führen zu einem neuen Lebensgefühl. Denn ebenso, wie unsere Stimmung unsere Haltung prägt, beeinflusst die Haltung eben auch unsere Stimmung! Noch eine gute Botschaft für werdende Mütter und Frauen nach der Entbindung:
Die CANTIENICA®-Methode ist das ideale Training für Ihre Bestform während der Schwangerschaft und nach der Geburt!
und diejenigen, die die Grundlagen noch einmal vertiefen wollen!
Sie wollen schon lange etwas für Ihren Beckenboden, Ihre Haltung und Ihren Rücken tun? Setzen Sie den guten Vorsatz gleich um, denn unser Training macht glücklich, es ist schnell und effektiv! Gönnen Sie sich oder einem lieben Menschen unser exklusives Startpaket für Einsteiger im Livestream-Modus. Ein Kurs in kleiner Gruppe und mit individueller Betreuung durch uns. Und auch die technische Seite der Onlinekurse machen wir Ihnen ganz leicht!
Nächster Termin:
Montag, 08.02. – 29.03.2021, 8x von 19.00 – 20.00 Uhr
Dienstag (Achtung geänderte Kurszeit)
20.00 – 21.00 Uhr CANTIENICA®-Beckenboden- und Rückentraining
Donnerstag (zusätzlicher Kurs)
19.45 – 20.45 Uhr CANTIENICA®-Beckenboden- und Rückentraining
Der perfekte Einstieg in die Methode und in unsere Beckenboden-Kurse für ein effektives Training bei Beckenbodenschwäche, Inkontinenz, Rückenschmerzen:
Nächster Termin in Planung
CANTIENICA®-MamaFitness Schwangerschaftsgymnastik
geschlossener Kurs
Neue Kurse am:
Donnerstag, 28.01.21, 4x von 18.30 – 19.30 Uhr
Neue Kurse am:
Mittwoch, 20.01. – 10.03.21, 8x von 11.30 – 12.30 Uhr
Dienstag, 09.02. – 30.03.21, 8x von 11.30 – 12.30 Uhr
Donnerstag, 04.03. – 22.04.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Montag, 08.03. – 03.05.21, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr
Mittwoch, 17.03. – 05.05.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Dienstag, 06.04. – 25.05.21, 8x von 11.30 – 12.30 Uhr
Dienstag, 13.04. – 01.06.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Donnerstag, 29.04. – 05.07.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Montag, 10.05. – 01.03.21, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr
Mittwoch, 12.05. – 30.06.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Mittwoch, 01.06. – 21.07.21, 8x von 11.30 – 12.30 Uhr
Dienstag, 08.06. – 27.07.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Donnerstag, 01.07. – 19.08.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Montag, 12.07. – 30.08.21, 8x von 11.15 – 12.15 Uhr
Mittwoch, 07.07. – 25.08.21, 8x von 13.00 – 14.00 Uhr
Workshop CANTIENICA®-Beckenboden-Training in der Schwangerschaft!
Die Schwangerschaft ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem besten Beckenboden-Training die Voraussetzungen für eine unbeschwerte
Schwangerschaft ohne Rückenschmerzen, eine selbstbestimmte Geburt und eine effektive Rückbildung schon im Wochenbett zu schaffen.
Nächster Termin in Planung
Workshop CANTIENICA®-go!
Leicht und beschwerdefrei laufen. Anatomisch gute Bewegung entlastet die Gelenke und ist Therapie für den ganzen Körper.
Nächster Termin in Planung
Workshop CANTIENICA®-Faceforming
Gesichtslifting durch perfektes Muskeltraining
Das effektive Training, das Sie sofort und langfristig
frischer und straffer aussehen lässt.
Nächster Termin in Planung
Workshop CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
„Endlich ein schmerzfreier Rücken!“
Nächster Termin in Planung
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