Training in der Schwangerschaft

SchwangerDieses CANTIENICA®-Trainingsprogramm wurde in Zusammenarbeit mit Hebammen und Gynäkologen speziell für schwangere Frauen entwickelt. Das Training ist genau auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten dieser besonderen Zeit zugeschnitten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Alltag „fast wie von selbst“ trainieren und kraftvoll und fit bleiben.

Das fühlt sich nicht nur gut an, das sieht auch gut aus!

In den Trainingsstunden erleben Sie, wie es ist, sich in der Schwangerschaft mit aufzurichten, den Beckenboden mit den tiefen Muskeln von Bauch und Rücken zu vernetzen, eine wunderbar aufgespannte Haltung zu erlangen. Sie lernen, den wachsenden Bauch mit ihren Muskeln zu tragen, anstatt von ihm gezogen zu werden. Das Training entlastet die Füße, beugt häufigen Schwangerschaftsbeschwerden wie „schweren Beinen“, Rückenschmerzen, Krampfadern, Hämorrhoiden und Senkungen vor. Ihre Gelenke werden entlastet und Sie bleiben beweglich. Stoffwechsel und Immunsystem profitieren – ebenso wie die Seele.

Das ist gut für Sie und das ist gut für Ihr Kind!

CANTIENICA®-MamaFitness schafft zudem die besten Voraussetzungen für eine selbstbestimmte Geburt und eine schnelle Regeneration danach. Informieren Sie sich bitte unter „CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik„.

PODCAST ZUM THEMA

Rund um den Beckenboden

Wenn Du Lust hast, unsere Arbeit ein wenig näher kennenzulernen, dann ist diese Podcastfolge der ideale Einstieg. Man hört sich!

"Deine selbstbestimmte Geburt"

Dein positiver Geburtsvorbereitungskurs für eine angstfreie, entspannte und selbstbestimmte Geburt.

Informiere dich jetzt umfassend auf unserer neuen Kurswebseite über unseren Geburtsvorbereitungskurs „Deine selbstbestimmte Geburt“. Abgerundet wird das Ganze durch eine Facebookgruppe und einen regelmäßig erscheinenden Podcast, der in allen üblichen Portalen zum Download bereitsteht. Wir freuen uns auf dich!

Claudia Mahler & Marlen Schürmann