Training in der Schwangerschaft

SchwangerDieses CANTIENICA®-Trainingsprogramm wurde in Zusammenarbeit mit Hebammen und Gynäkologen speziell für schwangere Frauen entwickelt. Das Training ist genau auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten dieser besonderen Zeit zugeschnitten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie im Alltag „fast wie von selbst“ trainieren und kraftvoll und fit bleiben.

Das fühlt sich nicht nur gut an, das sieht auch gut aus!

In den Trainingsstunden erleben Sie, wie es ist, sich in der Schwangerschaft mit aufzurichten, den Beckenboden mit den tiefen Muskeln von Bauch und Rücken zu vernetzen, eine wunderbar aufgespannte Haltung zu erlangen. Sie lernen, den wachsenden Bauch mit ihren Muskeln zu tragen, anstatt von ihm gezogen zu werden. Das Training entlastet die Füße, beugt häufigen Schwangerschaftsbeschwerden wie „schweren Beinen“, Rückenschmerzen, Krampfadern, Hämorrhoiden und Senkungen vor. Ihre Gelenke werden entlastet und Sie bleiben beweglich. Stoffwechsel und Immunsystem profitieren – ebenso wie die Seele.

Das ist gut für Sie und das ist gut für Ihr Kind!

CANTIENICA®-MamaFitness schafft zudem die besten Voraussetzungen für eine selbstbestimmte Geburt und eine schnelle Regeneration danach. Informieren Sie sich bitte unter „CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik„.